Alle Artikel mit dem Schlagwort: Delius Klasing

Delius Klasing Verlag

Tour de France

100 legendäre Anstiege. Ob Pyrenäen, Zentralmassiv, Vogesen oder Alpen – die Tour de France führt über die schönsten, steilsten und spektakulärsten Anstiege, die sich mit dem Rennrad bezwingen lassen. Mit allen Infos zum Nachfahren.

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50 Alpenpässe für Rennradfahrer

Die schönsten Rennradpässe und Hochstrassen der Ost- Zentral- und Westalpen. Höhenflüge, kaum zu toppen… Was kann es für Rennradfahrer Schöneres geben, als Serpentine für Serpentine einen Alpenpass hinauf zu kurbeln und dann stolz die Aussicht auf die gewonnenen Höhenmeter zu genießen? Höchstens noch die Freude an der Abfahrt.

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Mit Yoga besser Radfahren

Die ideale Trainingsergänzung für Radsportler. Yoga verbessert die körperliche und mentale Fitness, die Beweglichkeit und die Abwehrkräfte. Beim Radsport werden bestimmte Muskelgruppen besonders stark eingesetzt. Gezielte Yogaübungen verhindern die Verkürzung weniger geforderter Muskelgruppen, erhöhen die Stabilität und Beweglichkeit des ganzen Körpers und beugen Verletzungen sowie muskulären Dysbalancen vor. Dazu entspannen sie den Geist, vertiefen den […]

Bergwertung

50 ausgewälte Anstiege aus Tour de France, Giro d`Italia, Vuelta a España und anderen Höhepunkten des Radsports. Rennradrouten für Gipfelstürmer. Radrennen werden meistens bergauf entschieden. Und so sind die großen Namen der 50 vorgestellten Bergstrecken und Pässe verknüpft mit packenden Einzelleistungen und dramatischen Zweikämpfen aus den wichtigsten Rennen des europäischen Straßenradsports.

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Handbuch Radsporttraining

Fitnessgrundlagen – Fahrtechnik – Formaufbau Wer das Beste aus sich selbst und seinem Rennrad herausholen will, findet in diesem Handbuch vom Delius-Klasing Verlag das nötige Grundlagenwissen, fundierte fachliche Unterstützung und viele weiterführende Hinweise für sein Training. Es behandelt alle wichtigen Disziplinen des Radsports und bietet zahlreiche praxiserprobte Tipps und Anregungen. Besonders hilfreich: eine Auswahl von […]

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Sieg am Timmelsjoch

Der Kampf um das virtuelle Trikot beim Ötztaler Radmarathon. Jedes Jahr im August starten 4000 Rennradfahrer eine mörderische Radrunde durch die Alpen. Fast 240 Kilometer und 5500 Höhenmeter wollen bewältigt werden. Start und Ziel liegen in Sölden, höchster Punkt ist der letzte Pass vor dem Ziel: das Timmelsjoch auf 2509 Metern Höhe. Der Ötztaler Radmarathon […]

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Rennradfahren an der Adria

14 ausgewählte Rennradtouren zwischen Ravenna und Ancona. Mit Routenkarten und GPS Daten. Von Thomas Mayr erschienen 2013 im Delius Klasing Verlag. Das Gebiet zwischen Ravenna und Ancona, das dieses Buch beschreibt, wird von fünf Regionen Italiens und einer Republik gebildet: Emilia-Romagna, Marken, Umbrien, Abruzzen, zu einem marginalen Teil Toscana und dem Staat San Marino. Zu […]

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Die Rennradwerkstatt für Profis

Das Standardwerk der aktuellen Rennradtechnik Egal ob Neuaufbau, Einstellung, Pflege, Wartung, Defektsuche oder Instandsetzung: mit diesem Rennradsachbuch sollte man aller Arbeiten am Rennrad selbst erledigen können. Das Rennrad ist die Essenz des Fahrradfahrens. Ein richtig eingestelltes, gut gepflegtes Rennrad ist schnell, leicht und wendig. Es ermöglicht die optimale Umsetzung von Muskelarbeit in Geschwindigkeit – schick […]